Бодрящий цитрусовый коктейль

Доброе утро, предлагаем вам быстрый энергетический утренний коктейль. Рекомендованная дневная норма употребления витамина С - 60 мг. 275-граммовый стакан свежевыжатого апельсинового сока содержит 100 мг, и при этом его энергетическая ценность составляет всего 98 ккал. Все полезные вещества из свежевыжатых соков усваиваются в течение 15 минут, а из фруктов этот процесс растягивается до 5-6 часов.

Ингредиенты (На 1 чел.)

апельсина2 шт.

лимона 2 шт.

меда 100 г

яйцо 1 шт.

Бодрящий цитрусовый коктейль рецепт приготовления

1. Разрезать апельсины и лимоны пополам.

2. Выжать при помощи цитрусового пресса сок из цитрусовых плодов.

3. По полстакана апельсинового и лимонного сока смешать с медом и сырым яйцом.

4. Все ингредиенты хорошенько взбить в блендере и подать в стаканах с кусочками льда.

Журнал "Вкусно и Полезно" 31-05-2014, 06:39 5 (голосов: 1)

Похожие рецепты